النوم هو مُهمةٌّ لصحة الذهن . يؤدي قضاء ليلة نوم سليمة إلى تحسين الحالة الذهنية بشكل مُثْبِت . إذا ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نمنح للدماغ إمكانية لكي يَقوم التفاعلات التشغيلية التي تُفْعَل بِ